La séance individuelle

"Ce n'est pas la personne  qui doit s'adapter au Yoga, 
mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne"  
Sri T. Krishnamacharya



 
 

           

Traditionnellement en Inde, la transmission du yoga se fait individuellement d'enseignant à élève.

L'approche viniyoga privilégie tout particulièrement ce mode d'enseignement en proposant des cours individuels.

L'élève a ainsi une séance adaptée à ses besoins et spécificités physiques et psychiques. Le travail est donc profond et le suivi personnalisé permet à l'élève de garder une motivation pour une pratique régulière et autonome.


    A qui la séance individuelle est-elle destinée ?            

- aux débutants qui désirent acquérir certaines bases et se remettre à niveau avant d'intégrer un cours collectifs

- aux pratiquants plus expérimentés qui désirent affiner et approfondir leur pratique tout en acquérant une autonomie pour pratiquer seul

- à ceux qui sont porteurs d'un handicap physique ou psychique

- plus largement, le cours individuel est intéressant pour tout le monde dans la mesure où il offre l'avantage de pouvoir travailler en tenant compte des particularités et des besoins de chacun


Comment se déroule une séance individuelle ?

La séance individuelle peut se dérouler de multiples façons étant donné qu'elle est adaptée à chacun: cela peut-être un travail sur 1 ou 2 postures en particulier, un travail uniquement sur la respiration, la construction d'une séance pour une situation particulière et ponctuelle dans la vie de l'élève, une étude des textes sacrés en lien avec la pratique, de la relaxation uniquement...

D'une manière générale, une séance se construit autour de 3 axes:

- un échange verbal entre le professeur et l'élève en début de séance pour faire le points sur les besoins de l'élève, sur sa pratique depuis la séance précédente, etc...

- la pratique en elle-même, quelque soit sa forme,

- En fin de séance, si nécessaire, un petit bilan sur ce qui a été vécu durant la séance et la rédaction sur papier de la séance par le professeur qui est remise à l'élève afin qu'il puisse pratiquer de manière autonome.

Sur rendez-vous
50 euros la séance (supplément si je me déplace à votre domicile)

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