Formation à la Méditation de Pleine Conscience

Mindfulness



La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent

mais c'est d'apprendre à danser sous la pluie”

Sénèque

Prochaine Session: COMPLET

A Sainte-Marie Duparc, 28, rue Coli

Dates: 8 séances de 2h15 répartis sur 8 semaines

les mardis soirs de 20h à 22h15: les 18 et 25 avril, 2, 16, 23 et 30  mai et 6 et 13 juin 2017

La méditation de pleine conscience est aujourd'hui enseignée principalement pour apprendre à gérer son stress et ses émotions et pour se libérer des schémas mentaux entraînant la souffrance et la dépression. Mais ses bienfaits sont nombreux, notamment:

  • - trouver équilibre et paix intérieure

  • - cultiver la clarté mentale pour une action juste et appropriée

  • - développer la conscience du souffle et du corps et des différents plans de l'être

  • - avoir accès à l'intelligence du corps

  • - découvrir un autre aspect de soi et nourrir sa dimension spirituelle

  • - développer son intuition et sa créativité

  • - développer la joie et le plaisir dans l'ici et maintenant

De nombreux exercices de méditation de pleine conscience sont expérimentés lors des séances de groupe puis pratiqués quotidiennement à la maison grâce à des enregistrements audios. Pas à pas, vous êtes guidés vers une pratique régulière et autonome de la méditation.

Cette formation est ouverte à tous, pratiquant ou non la méditation.

Nombre maximum de participants: 12

Cette formation est donnée à La Saline-les-bains et à Sainte-Marie.

Tarif:  380 €           (Possibilité de règlement en plusieurs fois)